Es hora de tener muy en cuenta nuestra alimentación en estos días en los que el gasto calórico es mínimo. Primer punto a tener en cuenta es, que la compra sea una compra sensata, mucha gente hace compras demasiado grandes sin tener un pequeño plan de cómo van a consumir los productos y a la larga se les estropean.
Una buena compra para no salir de casa en quince días podría ser:
- Frutas: naranjas, peras inmaduras, manzanas...
- Verduras y hortalizas: patatas, calabaza, calabacín, puerros, pimientos, cebollas, ajos
- Carne y pescado: tanto congelado como para congelar
- Legumbres: lentejas, alubias, garbanzos
- Yogures
- Productos de limpieza.
Eso sí!!! cuidado con el consumo excesivo de azúcar: batidos, chuches, snacks... pues produce colesterol, obesidad, diabetes, hiperactividad, ansiedad, depresión... en fin no quiero poneros mal cuerpo porque ya es suficiente con lo que tenemos encima. ÁNIMO.
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